اسعد نفسك بنفسك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

لا تنتظر من الاخرين اسعادك فقط اسعد نفسك بنفسك 



لم انتظر من الآخرين اسعادى ان كان الامر بيدى ؟ 

فكل منا يستحق ان يكون سعيد فقط علينا ان نتعلم كيف نسعد انفسنا دون الاتكال على غيرنا



اليكِ 7 نصائح سحرية تمكنك من الشعور بالسعادة



1 - لا تفكر فى الصغائر :ــ 



انت أغلى من أن تعيش تحت ضغط المسألة ليست هى ما يحدث لك

 بل هى نظرتك لما يحدث وكيفية رد فعلك لما يحدث هى التى تشكل الفرق

عليك أن تفهم إن السعادة والتعاسة هى تدفق مستمرللأحداث فى الحياة المادية

 إنك تتأثر بها إذا ما إعتبرت ما يحدث جزء منك 

طالما إن ما يحدث ليس مدمرا

أنظر إليه على إنه شىء تافه يمكن التخلص منه



2. إقنع نفسك إنك فى حالة جيدة :ــ



إن سعادتك هى مسئوليتك كل فصول السنه جميلة للشخص الذى يحمل فى داخله شعورا بالسعادة.

تقبل الحياة كما هى من أفضل الطرق للحصول على السلام الداخلى هو " التأمل ". 

عندما يصبح العقل فى حالة هدوء 

وإسترخاء من السهل أن يختار السعادة كعادة ثابتة فى شخصيتك

.

3. لا شىء يدوم :ــ



السعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة. إن ما يحتاجه الفرد ليكون سعيدا موجود داخله فى كل الأوقات

 بغض النظر عن ما يحدث من التحديات فى الخارج أو من حولك

 أنت لست فى حاجة أن تركز على الماضى أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن

 محاولة تغيير الأشياء التى لا يمكنك التحكم فيها ستشعرك بالإحباط

تعرف على مايمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه

 وركز فقط على الأشياء التى يمكنك التحكم فيها أو بالتجربة قد تستطيع



4.لا تقارن نفسك بالآخرين :ــ 



هذا شىء صعب ولكنها طريقة جيدة لتتقبل من تكون وما تملك

 إذا ما وجدت نفسك تقارن بينك وبين صديق أو زميل أو شخص ناجح ومشهور

 يجب أن تتوقف فى الحال

 يجب أن تدرك إنك مختلف وذات قدرات ومواهب مختلفة. 

يجب أن تنافس نفسك وليس شخص آخر

 يمكن أن تجعلهم مثلك الأعلى ولكن لا تقارن نفسك بهم وتحزن وتصبح تعيسا.

التعاسة يمكن تعريفها بأنها الفرق بين مواهبنا وتطلعاتنا المبالغ فيها

 الغيرة والغضب ستنمى التعاسة داخلك وتقف حاجزا بينك وبين أى شعور بالسعادة . 

يجب أن تعرف إن النجاح ليس مفتاح السعادة .

العكس صحيح السعادة هى مفتاح النجاح

 الشخص السعيد سيفكر بإيجابية ويعمل وهومصدق إنه يؤدى عملا جيدا 

يأمل أن يوصله للنجاح مقارنة نفسك بالآخرين ستجعلك لا تشعر بأى نجاح 

قد تكون أنت تحققه مما يجعلك لا تكمل وتفشل

.

5.عدد المزايا :ــ



أنظر للشخص الأقل منك مزايا هناك الكثير الذى يجب أن نكون شاكرين لوجوده فى شخصيتنا وفى حياتنا

عندما تدرك مدى النعم التى أنعم الله بها عليك دون غيرك ستشعر بالسعادة

 قارن نفسك وما تملكه مع ما لا يملك لتشعر إنك أحسن حالا ولديك الكثيرالذى يضفى على حياتك السعادة

.

6.العطاء هو الحصول 



العطاء هو المفتاح الأساسى للسعادة . دائما ما يشعر إننا سنسعد إذا ما أخذنا وإمتلكنا

 الحقيقة هى إن السعادة تكمن فى العطاء وليس الأخذ

 إذا عاش الإنسان لنفسه سيكون مكروها ومنبوذا ممن حوله لأنانيته

أين السعادة فى ذلك ؟



7 . أحط نفسك بأشخاص إيجابيين



من السهل التفكير بسلبية عندما تكون محاطا بأشخاص تعساء يائسين لا يشعروا بأى سعادة 

العكس لو إنك محاط بالسعداء المتفائلين الذين يشيعوا من حولك السعادة والتفاؤل

 التعاسة معدية كما أن السعادة معدية. 

حاول أن تختار أصدقائك من الإيجابيين المتفائلين 

لتكون مثلهم وتضفى السعادة على حياتك

سنفعل